学历考试中考体育前一个星期饮食怎么安排? - 教育考试信息网

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中考中午吃什么最好

中餐要吃饱，不能太油腻。中餐的原则：提供足够的热量和营养素。中午要多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学习及考试活动提供能量及营养储备。吃得可比平时少一些。晚餐以清淡饮食为主。晚餐的原则：保证轻松和谐的气氛。... 查看全文

浪尽成瘾

6人参与回答浏览（686）
2024-10-30
中考饮食指导—_考前吃什么最好

中考饮食指导，合理安排营养，助力考场表现。早餐至关重要，牛奶鸡蛋，清淡为主。稀饭或补羹，家长精心准备。午餐需均衡，荤素搭配，新鲜蔬菜水果不可少。易消化为主，清蒸清炒，腌辣油炸少用，每天换新菜，保持新鲜感。海鱼补充脂肪酸，有益大脑神经，促进肠胃消化。... 查看全文

执念

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2024-10-30
中考生如何合理安排饮食

清淡少刺激清淡少刺激的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡，不容易引起胃肠道的不适症状。禁食辣油、油炸食品、冰冻西瓜等食物。... 查看全文

伪淑女

4人参与回答浏览（652）
2024-10-30
中考饮食推荐:一日三餐怎么吃更营养

第一天早餐：豆浆、菜包子2个。午餐：米饭、豌豆炒虾仁、黄瓜溜肉片、冬瓜汤。晚餐：米饭、糖醋排骨、香菇炒油菜、萝卜粉丝汤、甜橙1个。第二天早餐：牛奶、馒头夹火腿。午餐：米饭、鸡蛋炒木耳、绿豆芽炒蒜苗、酱肝、白菜豆腐汤。晚餐：水饺（面粉、猪肉、青菜、虾仁）、西瓜。... 查看全文

冻龄

4人参与回答浏览（853）
2024-10-30

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