今天吃什么菜谱清淡点(今天，您打算如何准备一顿既健康又清淡的餐点？)

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今天可以准备一道清淡的菜谱，比如清蒸鱼。将新鲜的鱼清洗干净后，放入蒸锅中，加入适量的姜片和葱段，蒸熟后淋上适量的酱油和香油即可。这样既美味又健康。

清淡的菜谱可以选择一些低脂肪、高纤维的食物，比如蔬菜汤、蒸鱼、炒时蔬等。以下是一个简单的清淡菜谱：材料：鸡胸肉 200克胡萝卜 1根西兰花 1小把姜 3片盐适量鸡精或味精少许清水适量做法：将鸡胸肉洗净，切成小块，用开水焯一下去除血水和腥味。胡萝卜去皮，切成滚刀块；西兰花洗净，分成小朵，备用。锅中加入适量清水，放入姜片，大火烧开。将焯好水的鸡胸肉放入锅中，用中火煮至熟透。加入胡萝卜块和西兰花，继续煮至蔬菜变软。根据个人口味加入适量的盐和鸡精调味，煮至汤汁浓郁即可。这个菜谱简单易做，食材丰富，既清淡又营养，适合忙碌的上班族或者减肥期间的朋友食用。

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今天可以尝试做一道清淡的菜谱，比如清蒸鲈鱼。首先将鲈鱼清洗干净，去掉内脏和鱼鳞，然后在鱼身上划几刀，方便入味。接着在鱼身上撒上适量的盐、料酒和姜片，腌制10分钟。然后准备一些葱姜蒜末，放在碗中备用。接下来将腌好的鲈鱼放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟，直到鱼肉熟透。最后取出鱼，撒上葱花和香菜点缀即可。这道清蒸鲈鱼口感鲜美，清淡可口，非常适合今天的饮食需求。

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