免责声明: 本网站所有内容均明确标注文章来源,内容系转载于各媒体渠道,仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失,本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失,责任由使用者自行承担。
综合新闻相关问答
- 2026-03-21 解放军南部战区:正告菲方立即停止侵权挑衅
中新社北京3月21日电据中国人民解放军南部战区社交平台官方账号3月20日夜间消息,南部战区新闻发言人翟士臣海军大校表示,3月20日,菲1架C-208型机未经中国政府允许,非法闯入中国南沙美济礁附近空域。中国人民解放军南部...
- 2026-03-24 伊朗议会议长发文否认与美对话
当地时间23日,伊朗伊斯兰议会议长卡利巴夫在社交媒体上发文,否认与美国对话,并表示伊朗各级官员将坚定支持最高领袖和人民直至实现既定目标。稍早前,美国总统特朗普向媒体透露,美国与伊朗在过去两天里进行了“非常良好且富有成效”...
- 2026-03-21 美以再次袭击伊朗纳坦兹铀浓缩设施
中新社北京3月21日电德黑兰消息:伊朗原子能组织21日发表声明称,以色列和美国当天袭击该国纳坦兹铀浓缩设施,该设施暂未发生泄漏。国际原子能机构当天证实收到相关报告,正在调查。据伊朗塔斯尼姆通讯社报道,伊朗原子能组织21日...
- 2026-03-25 大学生连续骑行47公里险丧命 运动后出现这种症状别轻视
近日,武汉一名女大学生为了骑出一个“2026+爱心气球”的轨迹图发朋友圈,一口气骑行了47公里。当晚,女大学生左腿肿胀酸痛,越来越疼。她以为只是乳酸堆积,结果三天后左腿肿粗、呼吸困难,紧急送医后,确诊为下肢深静脉血栓脱落...
- 2026-03-25 林毅夫:中国经济是国际不确定性中的最大确定性
中新网3月25日电(记者汪俐辰)3月25日,北京大学新结构经济学研究院院长林毅夫在博鳌亚洲论坛2026年年会期间表示,当下国际局势复杂,俄乌、美以伊相关战事推高国际油价,给各界发展带来压力。今年是中国“十五五”规划开启之...
- 2026-03-19 少儿出版排行榜充斥功利阅读,如何还孩子纯粹的阅读天地
不久前,浙江少年儿童出版社社长郑重一段谈论少儿出版的演讲视频在网络上走红,短短几分钟内容,因其犀利直白的观点,迅速引发家长、教育从业者及出版界的广泛共鸣与转发。视频中,他痛斥当下少儿出版的乱象,“少儿出版成了伪出版!去年...
- 推荐搜索问题
- 综合新闻最新问答
-

相遇的地方 回答于03-25

这谎狠扯 回答于03-25

冬与甜 回答于03-25

南风草木香 回答于03-25

心有不甘却又无能为力 回答于03-25

我為美人奪天下 回答于03-25

无可救药 回答于03-25

紫雨飘影 回答于03-25

殇ぁぃ信 回答于03-25

刻画 回答于03-25
- 北京最新热搜
- 天津最新热搜
- 上海最新热搜
- 重庆最新热搜
- 深圳最新热搜
- 河北最新热搜
- 石家庄最新热搜
- 山西最新热搜
- 太原最新热搜
- 辽宁最新热搜
- 沈阳最新热搜
- 吉林最新热搜
- 长春最新热搜
- 黑龙江最新热搜
- 哈尔滨最新热搜
- 江苏最新热搜
- 南京最新热搜
- 浙江最新热搜
- 杭州最新热搜
- 安徽最新热搜
- 合肥最新热搜
- 福建最新热搜
- 福州最新热搜
- 江西最新热搜
- 南昌最新热搜
- 山东最新热搜
- 济南最新热搜
- 河南最新热搜
- 郑州最新热搜
- 湖北最新热搜
- 武汉最新热搜
- 湖南最新热搜
- 长沙最新热搜
- 广东最新热搜
- 广州最新热搜
- 海南最新热搜
- 海口最新热搜
- 四川最新热搜
- 成都最新热搜
- 贵州最新热搜
- 贵阳最新热搜
- 云南最新热搜
- 昆明最新热搜
- 陕西最新热搜
- 西安最新热搜
- 甘肃最新热搜
- 兰州最新热搜
- 青海最新热搜
- 西宁最新热搜
- 内蒙古最新热搜
- 呼和浩特最新热搜
- 广西最新热搜
- 南宁最新热搜
- 西藏最新热搜
- 拉萨最新热搜
- 宁夏最新热搜
- 银川最新热搜
- 新疆最新热搜
- 乌鲁木齐最新热搜


中新网北京12月12日电(记者上官云)“二十四节气对当今生活依然有指导意义,比如可以优化居家安排,‘小暑大暑,上蒸下煮’就是提示人们做好防暑降温。”提及节气文化,《传奇中国:二十四节气》作者曹志军说道。
近日,“冬天戴帽子有意想不到的好处”登上热搜。曹志军在接受中新网记者采访时亦表示,保暖是冬至节气起居养生的关键,传统医学认为头部是诸阳之会,人体的阳气容易经由头部散失,因而外出时最好戴帽子或头巾。
“退休前,我是清华大学附属垂杨柳医院消化科副主任医师,一直从事临床工作。”从饮食养生角度出发,他提到,冬季养生要选兼顾润燥、补充营养和味道适口的水果,比如梨,含水量高且富含维生素C等,适当食用可以起到生津润燥、缓解咽干咳嗽的作用。
日常起居,顺应自然规律
冬至时节,自然界的阳气开始逐渐回升,此时昼短夜长,天气较为寒冷。
曹志军表示,此时日常起居要顺应自然规律,做到早睡晚起,养藏体内阳气。早睡可以保证充足的睡眠时间,让身体得到充分的休息,有利于阳气潜藏,晚起是为躲避清晨的严寒。
保暖是冬至起居养生的关键,头、颈、脚踝、足底等部位需要重点呵护。曹志军介绍,传统医学认为头部是诸阳之会,人体的阳气最容易经由头部散失,外出时最好戴帽子或头巾。
颈部有多条经络通过,围巾必不可少。脚部离心脏最远,血液供应相对较少容易受寒,要穿上厚袜子和保暖的鞋子。室内应保持适宜的温度,避免因室内外温差过大而引发起身体不适。
冬至进补,则可以适当吃一些温热性的食物,如羊肉、鸡肉等。羊肉和萝卜一起炖煮不仅美味可口,萝卜还可以中和羊肉的燥热,使汤的性质更加平和。
他介绍,吃火锅在冬天也很常见,在与岳志澄合著的《传奇中国:二十四节气》中绘制了“火锅暖身心”的画面,记录的便是冬天亲友围坐在一起吃火锅的场景。
此外,冬季养生要选兼顾润燥、补充营养和味道适口的水果,如梨、苹果、猕猴桃等。梨子含水量高,富含果胶、维生素C等,适当食用可以起到生津润燥、缓解咽干咳嗽的作用。
藏着哪些养生密码?
在曹志军看来,在现代社会,二十四节气依然十分重要,它提醒人们顺应自然节律,即“顺天而为,行稳致远,因势利导,借力克难”。
在饮食方面,可以根据节气的提醒,做到因时制宜﹑因地制宜﹑因人而异,灵活地选择食材和加工方法,比如立春节气多吃芽类蔬菜,达到疏通肝气的效果。
按照节气养生,另一个内容是规避健康风险。他介绍,如“清明断雪﹑谷雨断霜”的说法,就是提醒人们春季做好防寒保暖,预防季节变换导致的疾病。在生活与出行方面,正所谓“白露秋风夜,一夜凉一夜”,提醒人们添衣防凉,避免气候突变带来的不便。
此外,二十四节气中的农业与生产传统智慧仍然实用。对农户而言,节气仍是种植养殖的重要参考,比如“清明前后,种瓜点豆”“芒种忙,麦上场”等等。
他认为,与节气相关的很多风俗亦颇具生活仪式感,比如立秋“贴秋膘”、冬至“数九”等等,让日常生活有了节律感和文化韵味,也丰富了人们的精神生活。(完)
文章来源:https://www.chinanews.com/cul/2025/12-12/10532712.shtml