胖了跑步会更累嘛为什么(为什么体重增加后跑步会感觉更累？)

胖了跑步会变慢吗

  

胖的人跑步为什么更累

  

胖了跑步会更累嘛为什么呢

  
共2个回答 2025-12-15 她想拥有整个晴天゛  
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一世柔情一世柔情
胖了跑步会更累嘛为什么(为什么体重增加后跑步会感觉更累？)
当体重增加时，跑步时的身体负担也会相应增加。这是因为体重的增加意味着你携带的额外重量对关节和肌肉的压力更大。这可能会使得跑步时感到更疲劳，因为身体需要更多的能量来移动这些额外的重量。 此外，体重增加还可能影响跑步的效率。较重的身体可能需要更多的能量来维持相同的速度或距离，因此可能会感到更加疲惫。 然而，值得注意的是，并非所有体重增加的人都会感觉跑步更累。个体差异很大，有些人可能能够通过调整跑步强度、速度和持续时间来适应体重增加带来的变化。此外，一些体重增加的人可能通过增强核心肌群的力量和灵活性来减少跑步时的疲劳感。 总之，体重增加可能会使跑步时感到更疲劳，但并不是所有体重增加的人都会有这种感觉。通过适当的训练和策略，可以减轻体重增加带来的影响。
覆手倾天下 覆手倾天下
当体重增加时，跑步可能会变得更加困难和劳累。这是因为身体需要更多的能量来支持额外的重量，这会导致心率升高、呼吸频率加快，从而增加了身体的负担。此外，体重的增加还会影响关节和肌肉的承受力，使得跑步时更容易受伤。因此，对于体重较重的人来说，减肥后再进行跑步训练可能会更加轻松和有效。

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