太极拳里的七式是什么(太极拳的七式奥秘：你了解它们吗？)

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太极拳里的七式包括：起势：动作起始，身体站立，两脚分开与肩同宽，两手自然下垂。左右野马分鬃：动作中，左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。白鹤亮翅：动作中，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。左右搂膝拗步：动作中，左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。海底针：动作中，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。闪通背：动作中，左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。收势：动作结束，身体放松，两脚并拢，两手自然下垂。

嘘呐花开了。

太极拳里的七式包括：起势：这是太极拳的起始动作，通过缓慢的移动和调整呼吸来准备接下来的练习。左右野马分鬃：这是一种快速而有力的动作，用于提高身体的灵活性和力量。白鹤亮翅：这个动作模仿白鹤展翅飞翔的姿态，有助于打开胸腔，增强呼吸。左右搂膝拗步：这个动作涉及到腿部的弯曲和伸展，有助于提高腿部的力量和灵活性。高探马：这个动作模拟马儿跳跃的动作，可以锻炼腿部的力量和爆发力。右揽雀尾：这个动作模仿鸟儿在树枝上盘旋的动作，有助于提高身体的协调性和平衡感。左揽雀尾：与右揽雀尾相对应，这个动作也有助于提高身体的协调性和平衡感。

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