太极拳十三式都是什么(太极拳十三式究竟包括哪些动作？)

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太极拳十三式是太极拳的基础动作，包括：起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体保持直立，呼吸自然。左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。左右倒卷肱：左脚向左侧迈出一步，右脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。左揽雀尾：左脚向左侧迈出一步，右脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。右揽雀尾：右脚向右侧迈出一步，左脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。云手：左脚向左侧迈出一步，右脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。高探马：右脚向右侧迈出一步，左脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。右蹬脚：左脚向左侧迈出一步，右脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。左下势独立：左脚向左侧迈出一步，右脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。右下势独立：右脚向右侧迈出一步，左脚跟提起，双手从两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至两侧，同时吸气。

青衣乌篷

太极拳十三式是太极拳的基础动作，包括以下几种：起势：双脚并拢，身体直立，双手下垂，全身放松。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手向两侧展开，模仿野马奔腾的动作。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向上伸展，模仿白鹤展翅的动作。左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，双手向两侧搂抱，模仿抱膝的动作。海底针：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，双手向下伸展，模仿海底针的动作。闪通背：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向两侧展开，模仿闪通背的动作。左右倒卷肱：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向两侧展开，模仿倒卷肱的动作。左揽雀尾：右脚向左侧迈出一步，左脚随之跟进，双手向左侧展开，模仿揽雀尾的动作。右揽雀尾：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，双手向右侧展开，模仿揽雀尾的动作。单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手向左侧伸出，模仿单鞭的动作。云手：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，双手向两侧展开，模仿云手的动作。高探马：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，双手向上伸展，模仿高探马的动作。十字手：双脚并拢，双手在胸前交叉，模仿十字手的动作。

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太极拳十三式是太极拳的基础动作，包括：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚。这些动作都是太极拳的基本招式，通过练习这些动作，可以掌握太极拳的基本技巧和要领。

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