太极拳5项标准是什么(太极拳的五项标准是什么？)

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太极拳5项标准包括：动作规范：太极拳的动作要规范，每个动作都要有明确的起止点和方向，动作的幅度和速度也要适中。呼吸协调：太极拳的练习需要配合呼吸，要做到吸气时身体放松，呼气时身体紧张，呼吸与动作要协调一致。意念集中：太极拳的练习需要集中意念，通过意念引导动作，以达到内外合一的效果。姿势稳定：太极拳的姿势要保持稳定，不能随意晃动，要做到身体各部分的平衡。精神内守：太极拳的练习需要保持内心的平静和专注，不能被外界干扰，这样才能达到太极拳的最高境界。

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太极拳5项标准包括：动作规范：太极拳的动作要规范，每个动作都要有明确的起止点和方向，动作的幅度和速度也要适中。姿势正确：太极拳的姿势要正确，身体的重心要稳定，身体的各部分要协调一致。呼吸自然：太极拳的呼吸要自然，吸气时腹部要膨胀，呼气时腹部要收缩，呼吸与动作要协调一致。精神集中：太极拳的精神要集中，要做到心静如水，排除杂念，全身心投入到太极拳的练习中。内外合一：太极拳的内外要合一，既要有外在的动作，又要有内在的精神，内外要相互配合，达到身心合一的境界。

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太极拳5项标准包括：动作规范：太极拳的动作要规范，每个动作都要有明确的起止点和方向。姿势正确：太极拳的姿势要正确，每个姿势都要符合太极拳的标准姿势。呼吸自然：太极拳的呼吸要自然，与动作协调一致。精神集中：太极拳的精神要集中，心无杂念，全身心投入到练习中。内外兼修：太极拳的修炼要内外兼修，既要注重外在的动作，也要注重内在的精神修养。

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