八式太极拳包括什么内容(八式太极拳究竟包括哪些内容？)

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八式太极拳包括以下内容：起势：站立，双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。左右野马分鬃：左脚向前迈步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右前方推出，右手向左前方推出，动作要连贯流畅。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右上方划弧，右手向左上方划弧，动作要轻灵稳健。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右下方划弧，右手向左下方划弧，动作要圆活有力。左揽雀尾：右脚向右侧迈出，左脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右下方划弧，右手向左下方划弧，动作要连贯流畅。右揽雀尾：左脚向左侧迈出，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右下方划弧，右手向左下方划弧，动作要连贯流畅。单鞭：左脚向左侧迈出，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右前方推出，右手向左前方推出，动作要连贯流畅。高探马：右脚向右侧迈出，左脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右上方划弧，右手向左上方划弧，动作要轻灵稳健。

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八式太极拳包括以下内容：起势：动作为站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。左右野马分鬃：动作为左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“野马分鬃”的形态。白鹤亮翅：动作为左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向上平摆，右手向下平摆，形成“白鹤亮翅”的形态。左右搂膝拗步：动作为左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向左平摆，右手向右平摆，形成“搂膝拗步”的形态。海底针：动作为左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向上平摆，右手向下平摆，形成“海底针”的形态。闪通背：动作为左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“闪通背”的形态。抱虎归山：动作为右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向上平摆，右手向下平摆，形成“抱虎归山”的形态。收势：动作为双脚并拢站立，双手自然下垂于身体两侧，全身放松，呼吸均匀，完成整套动作。

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八式太极拳是一种传统的中国武术，它包括以下八个基本动作：起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时双手向左侧平举，模仿野马的鬃毛。白鹤亮翅：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时双手向右侧平举，模仿白鹤的翅膀。左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，同时双手向左侧平举，模仿搂住膝盖的动作。海底针：右脚向右前方迈出一步，左脚随之跟进，同时双手向右侧平举，模仿海底针的姿势。闪通背：右脚向右后方迈出一步，左脚随之跟进，同时双手向右侧平举，模仿闪通背的动作。双峰贯耳：右脚向后迈出一步，左脚随之跟进，同时双手向身后平举，模仿双峰贯耳的姿势。收势：双脚并拢站立，双手自然下垂于身体两侧，全身放松，呼吸均匀。

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