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跑步不能吃肉嘛为什么(为什么跑步时不能吃肉?)
跑步时,身体需要大量的能量来支持运动,而蛋白质是肌肉生长和修复的重要营养素。如果跑步期间只吃肉,而不摄入足够的碳水化合物,可能会导致血糖水平下降,进而影响运动表现和耐力。此外,跑步时消耗的主要是糖原,而不是脂肪,所以过多的肉类摄入可能会增加消化系统的负担,导致不适感。因此,建议跑步时适当搭配碳水化合物和蛋白质的食物,以保持身体的稳定能量供应和肌肉健康。

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