太极拳前八组是什么(太极拳前八组是什么？)

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太极拳前八组是太极拳练习的基础阶段，主要包括以下八个动作：起势（站立姿势）：双脚并拢，两臂自然下垂，身体保持直立，呼吸自然。左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手从右侧向上划弧至头顶，右手从左侧向下划弧至胸前，身体稍向左转。白鹤亮翅：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时双手从两侧向上划弧至头顶，掌心相对，身体稍向右转。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时双手从两侧向上划弧至头顶，掌心相对，身体稍向左转。海底针：右脚向后退一步，左脚随之跟进，同时双手从两侧向下划弧至腹前，掌心相对，身体稍向右转。左右倒卷肱：右脚向左侧迈出一步，左脚随之跟进，同时双手从两侧向上划弧至头顶，掌心相对，身体稍向左转。左揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时双手从两侧向上划弧至头顶，掌心相对，身体稍向右转。右揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时双手从两侧向上划弧至头顶，掌心相对，身体稍向左转。

难以启齿的痛

太极拳前八组是太极拳练习的基础阶段，主要包括以下八个动作：起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手下垂于身体两侧。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手随步向左右展开，模仿野马的鬃毛。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，双手向上伸展，模仿白鹤展翅。左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚跟进，同时双手向下搂住膝盖，然后向右侧迈出一步。海底针：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，双手向下伸展，模仿海底的针。闪通背：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，双手向上伸展，模仿闪避的动作。左右倒卷肱：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，双手向上伸展，模仿倒卷肱的动作。收势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧，全身放松。

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