为什么跑步溜达手会肿(为什么在跑步或散步后，手部会出现肿胀现象？)

问答网首页 > 体育运动 > 跑步 > 为什么跑步溜达手会肿(为什么在跑步或散步后，手部会出现肿胀现象？)

跑步或散步时手肿可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：过度使用：如果您在跑步或散步时经常使用某个特定部位（如手腕、手指或手掌），可能会导致该部位的肌肉或肌腱过度疲劳和肿胀。血液循环问题：长时间运动可能导致局部血流减少，使得组织缺氧，从而引发肿胀。关节炎：某些类型的关节炎，如风湿性关节炎，可能会在关节周围形成炎症，导致肿胀。神经压迫：如果手部有神经受到压迫，比如尺神经或正中神经，可能会导致手部肿胀。感染：虽然较为罕见，但手部感染也可能导致肿胀。脱水：运动时出汗过多可能导致身体脱水，进而引起肿胀。药物副作用：某些药物，如利尿剂，可能会导致体内水分流失，引起肿胀。其他疾病：某些全身性疾病，如心脏病、肾脏病等，也可能影响血液循环，导致手部肿胀。如果手部肿胀持续不退或者伴随其他症状（如疼痛、红肿、发热等），建议咨询医生以确定具体原因并获得适当的治疗。

浪漫主義

跑步或散步时手肿的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：血液循环不畅：长时间跑步或走路可能导致手部血液循环减慢，使得血液无法有效地流向手部。这可能导致手部肿胀。脱水：跑步或走路时出汗较多，如果不及时补充水分，可能会导致脱水。脱水会导致血液浓缩，进而引起手部肿胀。过度用力：在跑步或走路时，如果手部用力过猛，可能会导致手部肌肉疲劳和肿胀。关节炎：某些类型的关节炎，如风湿性关节炎，可能导致关节肿胀，包括手部。神经压迫：在某些情况下，手部的神经可能会受到压迫，导致手部肿胀。感染：手部感染也可能导致肿胀。药物反应：某些药物可能会导致手部肿胀作为副作用。其他疾病：某些疾病，如心脏病、肾脏疾病等，也可能导致手部肿胀。如果您的手在跑步或走路后经常肿胀，建议咨询医生以确定具体原因并得到适当的治疗。

转身丶寂寞

跑步或散步时手肿的原因可能包括以下几点：血液循环问题：长时间运动可能导致手部血液循环不畅，使得血液在手部积聚，形成水肿。关节压力：运动时手部关节承受的压力增加，可能导致关节周围的组织肿胀。肌肉疲劳：长时间运动可能导致手部肌肉疲劳，引起局部水肿。脱水：运动时出汗较多，如果没有及时补充水分，可能导致脱水，进而引起手部水肿。过敏反应：有些人可能对某些运动装备、环境因素或其他物质过敏，导致手部肿胀。药物副作用：某些药物可能导致手部肿胀作为副作用，如利尿剂等。其他疾病：某些疾病，如心脏病、肾脏病等，可能导致手部肿胀。为了预防跑步或散步时手肿，建议采取以下措施：适当休息：避免长时间连续运动，给身体足够的时间恢复。保持水分平衡：运动前后要确保充分补充水分，避免脱水。选择合适的鞋子和装备：穿着合适的运动鞋和手套，减少对关节和手部的压力。观察身体反应：注意观察身体的反应，如有异常应及时就医。注意饮食：保持均衡的饮食，避免过多摄入盐分和高糖食物。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

跑步相关问答

2026-02-28 跑步跑死的因为什么(跑步为何会导致死亡？探究跑步与健康之间的微妙关系)
跑步跑死的主要原因是过度训练和身体疲劳。当一个人进行高强度的跑步训练时，身体会消耗大量的能量和营养，导致肌肉疲劳、关节磨损、免疫系统下降等问题。如果不及时休息和恢复，就可能导致运动损伤、慢性疼痛、甚至死亡。因此，在进行跑...
2026-02-28 为什么会梦到自己会跑步(为何梦境中会显现出自己正在奔跑的景象？)
梦到自己会跑步可能反映了你在现实生活中对运动的热情或愿望。跑步是一种很好的有氧运动，可以增强心肺功能、提高身体素质和精神状态。如果你经常梦到自己在跑步，可能是因为你在生活中非常注重健康和体能训练，或者你正在尝试开始一个新...
2026-02-28 为什么跑步跳绳都会出血(为什么在跑步和跳绳时，我的身体会出现出血现象？)
跑步和跳绳时出血的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：肌肉拉伤：在高强度的运动中，如跑步或跳绳，可能会导致肌肉拉伤。当肌肉纤维受损时，它们可能会出血。关节扭伤：跑步或跳绳时，关节可能会受到过度的压力或扭曲，...
2026-02-28 开始跑步为什么要低头跑(为什么跑步时需要低头？)
开始跑步时低头跑，可能是由于以下几个原因：观察地面：在开始跑步之前，低头可以帮助运动员更好地观察地面上的障碍物、坑洼或不平之处，从而做出适当的调整和准备。避免碰撞：低头可以防止与前方的障碍物发生碰撞，尤其是在...
2026-02-28 为什么跑步肩膀后背疼呢(跑步时肩膀和后背疼痛的原因是什么？)
跑步时肩膀和后背疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：姿势不正确：如果跑步时身体姿势不正确，比如肩膀耸起或背部过度弯曲，可能会导致肩膀和后背的肌肉紧张和疼痛。缺乏热身：在开始跑步之前，如果没有进行...
2026-02-28 每天跑步血糖反而高了为什么(为什么每天坚持跑步后，我的血糖水平反而升高了？)
每天跑步血糖反而高了可能有几个原因：运动强度过大：如果你在跑步时过度用力，可能会导致身体消耗过多的糖分。这可能会使血糖水平暂时下降，但随后由于身体需要更多的能量，血糖水平可能会上升。饮食不当：如果你在跑步前后...