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枪口对准我
- 扭伤后多久可以去健身锻炼，这取决于多种因素，包括扭伤的严重程度、个人的康复情况以及是否有医生的建议。一般来说，如果扭伤不严重，没有出现肿胀、疼痛加剧或关节活动受限等情况，可以在受伤后的1-2周内开始进行轻度的活动和锻炼，如散步、轻柔的拉伸等。但是，如果扭伤较为严重，出现了明显的肿胀、疼痛或关节活动受限，建议先进行休息和冰敷，等待症状缓解后再考虑进行锻炼。此外，在进行任何锻炼之前，最好咨询医生的意见，以确保安全和避免加重伤势。
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