7月13日13时，沈阳市2021年初中学业水平考试成绩公布。沈阳晚报、沈报全媒体记者第一时间采访了部分优秀考生，请他们分享各自的学习经验和成长故事。
除语文、英语各扣3分，化学扣2分，张官懿中考其他6科都是满分。谈到学习，他的态度很端正，“平时，遇到一些小挫折我不会放弃，因为我知道，学习这件事很公平，只要努力，就会有收获。”张官懿说。7月13日，他对沈阳晚报、沈报全媒体记者说，非常乐意与大家分享自己的学习心得。
“上课认真听讲，跟住老师的节奏，老师在课堂上讲的每一句话都是非常有价值的，我们如果都能吸收，就会收获很多。”张官懿最想说的就是，学生应该认认真真、踏踏实实把每一件事做好，一切以学习为重，这样最后的结果都不会差。对于刷题，张官懿的看法很辨证，“刷题一定有用，因为单靠上课理解，很可能有些地方理解不到位，所以需要用习题巩固我们学到的知识。但不要盲目刷题，要针对自己不理解的、薄弱的地方用力。”
在学习中，张官懿认为征服难题很有趣，“我比较喜欢数学，尤其是看到难题时不会放弃，直到将其解决。这种成就感，对自己而言也是一种激励。”张官懿还想感谢身边的老师和同学们，“成绩差了，老师和同学们会来主动安慰我，帮我分析问题出在哪儿，都想着怎么帮我进步。”张官懿说，父母从没有在成绩上给他太大压力，这些细节让他感觉很暖，“我喜欢打篮球放松自己，虽然打得没有多好，但和朋友们一起玩很开心，也能解压。”
从小自己的事自己安排，大事小情都习惯先做计划，自律的张宇晨学习几乎没用父母操过心。即便初三偶尔玩一玩手机游戏，他也“有时有晌”，不用别人提醒。成绩稳定的他，学习秘诀是紧跟老师节奏，白天尽可能提高学习效率，晚上不熬夜。
小学毕业后，张宇晨的父母把家从新民市法哈牛镇搬到了铁西。“孩子还是很懂事的，平时紧紧跟着老师的节奏，每天的作业几乎在学校就能完成，额外补习很少。”母亲陈女士告诉沈阳晚报、沈报全媒体记者，孩子的自律是从小养成的，从小学开始，她就培养张宇晨自己安排自己的事，每天回家做什么，假期怎么过，都先做计划，再按部就班执行，逐渐养成了好习惯。张宇晨对理科更感兴趣，但文科成绩也很优异。为了提高语文成绩，他会有计划地加强练习。“他的字写得不错，以前专门练过，他说字迹工整在考试中比较占优势。语文作文上他也比较下工夫，中考时，他的语文考了116分。”
因为做事有条理、效率高，张宇晨从来不熬夜，即便到了初三阶段，也每晚10点半之前准时上床休息。学习累了，他喜欢听听歌或者偶尔玩一玩手机游戏解压，父母从不干涉，他也总能适时结束。对于自己优异的中考成绩，张宇晨和父母都对学校充满了感激，“尤其感谢班主任邹晓宁老师。”陈女士说。
“查到成绩很惊喜，平时语文没有这么高，属于超常发挥。”在这次中考中，潘奕霖平时的短板发挥得很“给力”，总成绩差9分达到满分760分，语文、英语、化学各扣了3分。中考成绩如此优异，潘奕霖认为首先是考试时心态放松，考前一天，他特意在小区运动，出了一身汗后回家洗了一个热水澡；当然，中考检验的是学生的总体学习状况，潘奕霖表示，一定要有自控力。
“小学毕业时，爸爸妈妈送我去参加了一个夏令营，那半个月，我都是自我管理，后来逐渐养成了这种习惯。”潘奕霖承认自控很难，但父母给了他很多帮助，“比如回家不能总玩手机，父母建议我列一个时间表，写出各科的学习时间，且一定要完成。”父母的引导让潘奕霖养成了自控自立的好习惯。疫情期间，父母工作繁忙，刷碗、擦地这些家务活儿对他来说成了家常便饭，不用人催，他都会主动完成。
上初中时，潘奕霖曾经因为学习把老师气哭。“有一次，我的历史考了40多分，老师很生气，把我叫到办公室，说着说着，老师就自己哭了，我很受触动，那之后，每一科我都学得很认真。”
相比历史，其实语文才是潘奕霖的弱项。从平时的105分左右到中考的117分，平时的积累终于实现了质的飞跃。但潘奕霖说自己是超常发挥，“我的班主任是语文教师，平时对我要求很严，经常督促我答题要更全面些，并会帮我进行专项提升。”此外，阅读是潘奕霖的一个爱好，“有时会看一些课外书，能积累知识，也能丰富思想。”除了阅读，打篮球也使潘奕霖的身心更放松了。当然，父母的鼓励和支持也是他心态良好的重要原因，“考不好时，爸爸会开导我，鼓励我多向老师请教，下次注意。虽然这些话听上去很普通，但父母总是在激励我多努力，很感谢他们能理解我。”
喜“静”不喜“动”，从小博览群书；小学成绩平平，升初中才开始发力；心理素质好，每临大考总能超常发挥……南昌中学长白岛校区的倪昊阳中考多门科目取得了满分，他坦言，考试的时候不紧张主要得益于父母给他创造的宽松教育环境。
倪昊阳告诉沈阳晚报、沈报全媒体记者，因为父母都是教师，工作繁忙，他从小就被带去学校“陪读”，耳濡目染地养成了“坐得住”的习惯。到了高年级，他的优势逐渐显现，初三阶段，课堂上高度专注、跟紧老师节奏，成了他最有效的学习方法。
学习之余，倪昊阳也是个多才多艺的男孩。他酷爱阅读，捧起书籍能几个小时一动不动，涉猎也非常广泛，科普、文学、军事、历史、人物传记都是他的最爱。会弹钢琴，喜爱唱歌的他，学习累了便一展才艺，自娱自乐，纾解压力，“总的来说，我喜‘静’不喜‘动’。”
平日里，有意见分歧时，父母总能与倪昊阳商量着解决，沟通方式也很讲究技巧。“爸爸妈妈还是很温和的，爸爸有时候会约我散步聊天，趁机谈谈心；妈妈有时候会跟我写信交流，说一说心里话。”他说，或许是因为从小父母就对他的考试成绩没有要求，因此每临考试他的心态都很放松，在考场上也更容易超水平发挥。
得知自己中考成绩753分，李宗昆显得很淡定，这个成绩对他来说并不算意外。平日里被父母“放养”的他，自主学习能力非常强，要学什么、该怎么学，他都有自己的想法和规划。李宗昆说起话来条理清晰，有着超越年龄的稳重和成熟。父母从小便对他“放养”，他很多好的学习习惯也是小学阶段养成的。
整个小学阶段，他除了坚持学习英语之外，并没有额外补习过文化课，英语学习很大程度上也是出于兴趣，小学六年级时，李宗昆就把“哈利·波特”系列的原著听了3遍。
“刷题要适量，错题也需要重视。”谈及学习方法，李宗昆表示，除了提高课堂效率外，错题本的运用很重要，翻阅错题本是他每天必做的“功课”，“当天不明白的问题一定要立刻解决。”李宗昆告诉沈阳晚报、沈报全媒体记者，自己对数学一向很感兴趣，学习历史、政治等学科时，他也重视理解，而非死记硬背。“刚上初中时，我感觉语文比较薄弱，就侧重读了一些人文方面的书籍，理解能力提升了，成绩也提高了不少。”
对于日常的时间管理，李宗昆也有自己的想法，初中阶段每天6点起床，晚间10点20分之前就寝，即便是初三冲刺阶段，也不会晚于11点睡觉，从不熬夜，“我觉得熬夜会让学习效率降低，得不偿失。”
李宗昆没有自己的手机，从来不玩手机游戏，偶尔会借妈妈的手机查阅英文单词，“也不是刻意忍着，只是觉得很多事情比手机游戏更好玩。”他热爱运动，乒乓球、篮球都很擅长；喜欢阅读，最爱科普类书籍；平日里，听音乐、散步也是他喜欢的放松方式。
“我很感激老师们，他们的认真负责为我们创造了氛围浓厚的学习环境。”李宗昆说，虽然重视学习，但他很少跟别人比较，只跟自己比。他的理想很明确，上清华大学，学理工科，将来做科研工作。
双胞胎姐妹张舒元、张舒文在今年的中考中双双取得了好成绩。谈及日常学习秘诀，姐妹俩笑着表示，平日里，学习上她们既互相“较劲”，又互相促进，很少让父母操心。
“低年级时，她俩学习并不拔尖。”母亲孙女士告诉沈阳晚报、沈报全媒体记者，小时候，她很重视培养孩子们的学习习惯，随着年龄的增长，姐妹俩成绩就趋于稳定了。
平日里，两人你追我赶，不相上下。“妹妹特别自律，我相对开朗随性，平时她自觉学习的时候，就会带动我学习，我俩互相促进。”姐姐张舒元说，平日里遇到不会的题，两人会一起研究解决，谁摸索出好的学习方法，也会分享给对方。关键时刻，姐妹俩总是互相关爱。她们的数学成绩都很优秀，中考时，数学都得了满分。
她们的父母都是教师，虽然平时工作繁忙，但从小对孩子们的陪伴并不少。“她们小时候，上过不少兴趣班，但都是她们感兴趣的。”孙女士告诉记者，学业压力大时，这些兴趣爱好成了很好的解压渠道。
7岁开始学游泳，曾在2019年全国青少年游泳U系列比赛中夺得4枚金牌，目前100米自由泳最好成绩53秒，达到国家一级运动员标准……在今年的中考中，付一麟总分743分，这个成绩虽然不如自己在游泳池里取得的成绩那样耀眼，但足以令人竖起大拇指。“游泳教会了我敢打敢拼，这在学习中同样受用。”
与同龄人相比，付一麟为了梦想付出的更多。即使是上初中后，他仍每天15时到17时坚持去游泳，之后再返回学校学习。“比如下课或者吃饭的时间，我不吃饭或者快点吃，‘抢’出时间把落下的内容补上。”每到寒暑假，更是付一麟最忙的时候。上午下午都要训练，其余时间用来学习，但付一麟从未想过放弃。“两项我都要兼顾，学习和游泳一静一动，可以互补，劳逸结合效果更好，学习累了的时候，游泳是一种很好的缓解压力的方式。”
为了游泳，付一麟付出了很多，也收获了很多。2018年，他就获得了游泳国家二级运动员称号；同年8月，代表沈阳市参加辽宁省第十三届运动会，并获得三金二银。2019年，参加全国青年游泳锦标赛暨青运会预选赛，获2006年组50米自由泳全国第一；在七中学习期间，经常获得“学习强手”称号；2018年，付一麟被评为辽宁省优秀学生；2019年，被评为辽宁省“新时代好少年”。
“我好像天生就不怕水，第一堂游泳课，别的小朋友都吓哭了，我把脸放在水里，竟然一点也不害怕，一节课就能游走了。”回忆起最初学习游泳时的情景，付一麟依旧觉得很兴奋，对于未来，他说会一直坚持游下去，“毕竟是自己热爱的。”