太极拳的内求是求什么(太极拳的内求究竟追求什么？)

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太极拳的内求是追求身心和谐、内外合一的一种修炼方式。它强调通过调整呼吸、放松身体、保持意念集中，以达到身心平衡和健康的目的。太极拳的内求不仅是一种武术技巧，更是一种生活哲学，体现了中国传统文化中的“天人合一”思想。通过太极拳的练习，人们可以培养出一种平和的心态，提高自身的免疫力和抗压能力，从而达到延年益寿的效果。

時光已泛黃。

太极拳的内求是追求身心和谐、内外合一的一种修炼方法。它强调通过调整呼吸、放松身体、集中精神等手段，达到心静气顺、气血流通的状态。这种修炼方法不仅有助于提高身体的柔韧性和力量，还能增强内脏功能、调节内分泌、改善睡眠质量等，对身心健康有着积极的影响。

爱恨随心

太极拳的内求是追求身心和谐、内外合一的一种修炼方法。它强调通过调整呼吸、放松身体和心态，达到身心平衡的状态。太极拳的内求包括以下几个方面：呼吸调节：太极拳要求练习者学会正确的呼吸技巧，如深长均匀的腹式呼吸，以帮助气血流通，提高身体的免疫力和抗病能力。姿势调整：太极拳要求练习者保持正确的站姿、坐姿和动作，以使身体各部位得到充分的伸展和锻炼。心态调整：太极拳强调内心的平静和宁静，要求练习者在练习过程中保持平和的心态，以达到心静气和的效果。意念引导：太极拳要求练习者在练习过程中运用意念引导动作，使身体各部位协调一致，从而达到内外合一的境界。自我修养：太极拳强调个人修养的重要性，要求练习者在日常生活中注重道德品质的培养，提高自身的文化素养和心理素质。总之，太极拳的内求是通过调整呼吸、姿势、心态、意念和修养等方面的修炼，达到身心和谐、内外合一的境界，从而提高身体的健康水平和生活质量。

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